Terapi - Rideterapi - Coaching

Terapien tager udgangspunkt i samtale, samarbejde, tillid og fortrolighed. I terapien er udgangspunktet dig og de ønsker, du har til terapien. Formålet er at hjælpe dig med at lære dig selv bedre at kende, at forstå dine udfordringer/problemer og finde tilbage til dine ressourcer og balancen i dit liv – altså en slags hjælp til selvhjælp. Ved at vælge at gå i terapi, tager du ansvar for dig selv og dit liv.

​

Terapi er en metode, hvor du gennem samtale – terapi – bliver bevidst om dine mønstre. Hensigtsmæssige såvel som uhensigtsmæssige. Det kan feks. være en ubevist måde, du altid reagerer på, når du møder en bestemt udfordring i livet, og som i virkeligheden ikke er en fordel for dig. Gennem terapien kan du blive opmærksom på denne reaktion og evt. vælge at ændre den.

 

Terapi kan også hjælpe dig til at blive bevist om dine indre ressourcer og dine personlige værdier. Det er vigtigt at leve i overensstemmelse med sine indre og personlige værdier. Det at stå ved sig selv og tage sig selv alvorligt er essentielt for selvværdet og selvrespekten.

 

Desuden kan terapien hjælpe dig videre i forbindelse med personlig udvikling, eller hvis du føler, du er gået i stå i livet.

 

Gode grunde til at søge hjælp:

 - Du er præget af dårligt selvværd og negative tanker om dig selv

 - Du kan have det svært sammen med andre eller savner nærhed i dine      sociale relationer.

 - Du lider af stress, angst eller depression

 - Du har været udsat for tab, sorg, krise eller anden traumatisk oplevelse

 - Du lider af en kronisk eller livstruende sygdom

 - Du har svært ved at indgå i parforhold eller andre værdifulde                    relationer

 - Du har svært ved at finde ståsted i dine, mine og vores børn

 - Dit parforhold er gået i stå – eller trænger til et eftersyn

 - Det er vigtigt, at du oplever et trygt rum, hvor du kan møde dig selv,         og hvor du har oplevelsen af at udvikle dig.

 

Jeg tilbyder individuelle samtaler, parterapi og gruppeterapi i et ligeværdigt, respektfuldt og fortroligt rum. Alt hvad vi taler om er fortroligt, og jeg har naturligvis tavshedspligt.

Når du vælger at gå til en psykoterapeut, tager du aktivt ansvar for dig selv og din situation.

 

Terapien består af regelmæssige samtaler gennem kortere eller længere tid, alt efter dit behov.

​

​

​

​

​